《健身教练》
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章节列表
第159话：与数字和解
2026-01-10
夏禾最后一次“看见”了食物的热量，但她不再恐惧。她看到的是蛋白质如何修复肌肉，碳水如何提供能量，脂肪如何保护关节。数字变成了朋友。
第158话：帮助暴食者
2025-12-24
一位因压力而暴食的会员，在夏禾的引导下，学习通过规律的力量训练来释放压力、建立控制感，并重新认识食物作为“燃料”而非“安慰剂”的意义。
第157话：第一个信任她的会员
2025-11-11
一位增肌困难、对吃充满焦虑的瘦弱男生，被夏禾精准计算出他所需的热量盈余和营养比例。看着她眼中跳动的数字，他选择了相信。
第156话：运动的滋味
2025-10-16
夏禾发现，一次高质量的训练后，她“看到”的食物热量数字周围，会浮现一层温暖的光晕，仿佛身体在告诉她：“我需要这个，请放心享用。”
第155话：营养师的建议
2025-09-15
“你的能力不是诅咒，是天赋。但你需要换一种方式看待它。”营养师对夏禾说，“去了解身体需要什么，而不仅仅是恐惧热量。或许，你可以从感受运动开始。”
第154话：看见的女孩
2025-08-31
夏禾从小就能看到食物上漂浮着数字：卡路里、蛋白质、脂肪……这让她对进食充满焦虑，任何食物在她眼中都像是一串串令人恐惧的判决书。